Alerta y recomendaciones a tener en cuenta ante la ola de calor

El Municipio de Tigre sugiere una serie de indicaciones extendidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para hacer frente a las altas temperaturas. Entre ellas, beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17 hs.

Es importante tener en cuenta que la ola de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son bebés, niños y niñas que no manifiestan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años o con enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.

Recomendaciones:

* Tomar mucha agua durante todo el día.
* Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
* Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
* Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
* No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquidos antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
* Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
* Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

Para lactantes y niños pequeños:

* Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
* Hacerlos beber agua fresca y segura.
* Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
* Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Síntomas de golpe de calor:

* Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
* Piel seca, roja, caliente.
* Agitación.
* Dolor de cabeza.
* Vértigos, desorientación.
* Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
* Convulsiones.

Ante consultas o emergencias, comunicarse al 103 o al 5288-3411 (Defensa Civil Tigre).